中华格斗圈中有一种说法：
太极十年不出门，形意一年打死人，当年的八极吓死人。
这是根据各拳术的风格和特点不同来划分的。
练太极拳，要像煮中药似的，让药性慢慢发挥，功夫最终才能有大的成就。
你得把全身的僵力、拙力（后天力）先卸掉，练成四两的棉花力（先天力），这需要3到5年的时间。
再体会柔力吸收和化解（吞），又叫挨打，又要3年。
更高层就是体用上的神凝阶段，借力打力，太极无手处处手，随心所欲的阶段，基本上合起来就是十年。
而形意拳犹如炼钢似的，一开始要猛火急烧，把铁矿杂质都去掉，所以得猛练。
形意拳虽是内家拳，更趋向于外家拳。
比较容易上手，爆发力强，力气大、速度快、反应灵敏就学的快，攻击部位都是重要穴位，比较占优势，失手就能打死人。
八极吓死人的特点。
指的是八极拳具有吐气开声、声音洪亮起到震慑对方的作用，胆小的没等对方出手就已经被声势震住。
经过不断的演练，这种动不动就需要几年的拳法已经渐渐脱离了大众视野，多用于修身养性，成了传统武术文化中的一部分。
现在流行的更多是速成的套路。
譬如散打、综合格斗等。
之前网络上有这么一种说法。
一个练了三年太极的遇到一个学了一年形意的，被对手几个回合ko，而一年形意的遇到学了一年散打的，又被对手两个回合ko掉。